= =
變胖
剛發現有一件褲子有點穿不下
好大的打擊
重創
美食vs體重
放棄美食
粗茶淡飯
.....的日子來臨
計畫:
<原則>
一星期只能喝1瓶飲料
早餐不喝奶茶了
改喝白開水
這一周5點30起來騎腳踏車+小跑步
不吃宵夜
中餐不準吃便當
零食....NO!!!
如果和朋友出去吃ㄧ頓飯
下一頓飯就免了....平衡
期限暫定一周
變胖
剛發現有一件褲子有點穿不下
好大的打擊
重創
美食vs體重
放棄美食
粗茶淡飯
.....的日子來臨
計畫:
<原則>
一星期只能喝1瓶飲料
早餐不喝奶茶了
改喝白開水
這一周5點30起來騎腳踏車+小跑步
不吃宵夜
中餐不準吃便當
零食....NO!!!
如果和朋友出去吃ㄧ頓飯
下一頓飯就免了....平衡
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