= =

變胖

剛發現有一件褲子有點穿不下

好大的打擊

重創

美食vs體重

放棄美食

粗茶淡飯

.....的日子來臨




計畫:

<原則>

一星期只能喝1瓶飲料

早餐不喝奶茶了

改喝白開水

這一周5點30起來騎腳踏車+小跑步

不吃宵夜

中餐不準吃便當

零食....NO!!!

如果和朋友出去吃ㄧ頓飯

下一頓飯就免了....平衡




期限暫定一周













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    aurora77 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()